4 benefícios do café para sua saúde
Você sabia que o hábito de tomar café nas medidas adequadas não oferece riscos ao organismo? Pelo contrário, por sua riqueza nutricional, como a cafeína e alta concentração de polifenóis, ele oferece muitos benefícios para sua saúde. Confira quatro deles. A cafeína é uma das poucas substâncias naturais que ajudam a queimar calorias. Além disso, […]
Qual a quantidade ideal de água para consumir?
Como você já deve saber, a água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, para o transporte de nutrientes, para a regulação da temperatura corporal e entre várias outras funções vitais. Portanto, para saber a quantidade ideal que você deve beber de água por dia, é necessário fazer um cálculo visualizando o seu peso. […]
Dicas de alimentação saudável para curtir o carnaval
O carnaval chegou e você quer aproveitar os quatro dias de folia com uma alimentação equilibrada? Siga nossas dicas de alimentos que garantem energia para o dia todo, principalmente no café da manhã. Essa opção ajuda a desintoxicar o corpo pela manhã em jejum. Fácil de preparar, essa combinação ajuda a recuperar as energias de […]
Você sabe o que significa o UHT dos leites?
Você já deve ter lido nas caixinhas de leite no supermercado a sigla UHT e se perguntado sobre o real significado, certo? A gente te ajuda. Existem dois tipos de leite: o leite pasteurizado e o leite UHT, que passam por processos de esterilização diferentes. O leite pasteurizado, geralmente de saquinho, é aquecido a mais […]
Como o leite auxilia no tratamento de diabetes tipo 2?
Você sabia que uma mudança na rotina do seu café da manhã pode trazer benefícios para o tratamento do diabetes tipo 2? De acordo com estudo publicado no “Journal of Dairy Science”, foram examinados os efeitos do consumo de leite com alto teor proteico no café da manhã nos níveis de glicose e na saciedade […]
5 dicas para um piquenique em família
Com a chegada da primavera, que tal preparar um delicioso piquenique em família para dar às boas-vindas para a estação? Nós separamos 5 dicas incríveis para você organizar o momento e aproveitar o início da primavera da melhor forma, sem esquecer de nenhum detalhe. Confira: A escolha do destino e o protetor solar. Antes de […]
6 dicas para uma alimentação saudável de qualidade 
No Dia Nacional da Saúde, nada melhor que estar bem informado com dicas essenciais para assegurar que suas escolhas alimentares sejam saudáveis e nutritivas para o seu dia a dia. É importante levar as dicas a sério e tentar implantar um pouco de cada na sua rotina, desde o café da manhã, até o jantar. […]
Curiosidades sobre o leite
O leite é conhecido como um alimento importante na rotina das pessoas, com consumo recomendado por médicos e nutricionistas. Mas além disso, o leite também tem muito mais benefícios e curiosidades que talvez você não saiba. Confira: Acredita-se que o consumo de leite de vaca já começou há 11 mil anos, quando os primeiros animais […]
Manteiga: saborosa e cheia de benefícios para a saúde
Além de saborosa, você sabia que a manteiga pode proporcionar benefícios para a saúde? Para entender quais os benefícios, confira o que os estudos e especialistas comprovam:?? Rica em ácido láurico: ajuda a proteger o organismo contra infecções fúngicas. Rica em vitamina A: um bom alimento para a visão. Rica na vitamina K2: esta vitamina […]
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