6 dicas para uma alimentação saudável de qualidade 

No Dia Nacional da Saúde, nada melhor que estar bem informado com dicas essenciais para assegurar que suas escolhas alimentares sejam saudáveis e nutritivas para o seu dia a dia. É importante levar as dicas a sério e tentar implantar um pouco de cada na sua rotina, desde o café da manhã, até o jantar. […]

Curiosidades sobre o leite

O leite é conhecido como um alimento importante na rotina das pessoas, com consumo recomendado por médicos e nutricionistas. Mas além disso, o leite também tem muito mais benefícios e curiosidades que talvez você não saiba. Confira:  Acredita-se que o consumo de leite de vaca já começou há 11 mil anos, quando os primeiros animais […]

Manteiga: saborosa e cheia de benefícios para a saúde

Além de saborosa, você sabia que a manteiga pode proporcionar benefícios para a saúde? Para entender quais os benefícios, confira o que os estudos e especialistas comprovam:👇🏻 Rica em ácido láurico: ajuda a proteger o organismo contra infecções fúngicas. Rica em vitamina A: um bom alimento para a visão. Rica na vitamina K2: esta vitamina […]

Integral, Desnatado ou semidesnatado, qual leite você consome?

A principal diferença entre os três tipos de leite é referente ao teor de gordura e o valor calórico encontrado em cada um. A versão integral apresenta uma proporção de 3%, a semidesnatada tem de 1% do nutriente. Já o tipo desnatado possui um mínimo de gorduras, 0%.Porém, conforme profissionais da saúde a escolha deve […]

Osteoporose: o segredo está no equilíbrio alimentar

A osteoporose é um problema que geralmente afeta os idosos, pois o envelhecimento implica numa redução da massa óssea. Ela é silenciosa e aos poucos vai enfraquecendo a saúde dos ossos. Quando falamos na doença, associamos o cálcio como o principal protagonista, pois essa deterioração estrutural é ocasionada pela carência do mineral. Presente em laticínios, […]

Consumo de leite favorece a saúde bucal

O leite traz muitos benefícios para a saúde, que incluem o aumento da resistência óssea, pele mais suave, sistema imunológico fortalecido, a prevenção de doenças como a hipertensão, desidratação, problemas respiratórios, obesidade, osteoporose e até mesmo algumas formas de câncer. Além disso, é ele é um forte aliado dos dentes, pois ajuda a fortalecê-los, devido […]

Você sabe a diferença entre fórmulas, compostos lácteos e leite?

Muitas mães não sabem a diferença entre esses três tipos de alimento e, o pior, pensam estar dando leite para seus filhos quando, na verdade, não estão. Confira se você é uma delas.FórmulasAs fórmulas são produtos indicados para bebês até 1 ano de idade. O objetivo desses produtos é complementar o aleitamento materno ou substituí-lo, […]

Substituir leite de vaca por “leites vegetais” pode levar à deficiência de iodo

Pesquisadores da Universidade de Surrey, no Reino Unido, descobriram que a maior parte das bebidas alternativas ao leite não apresentava níveis adequados de iodo. O iodo é necessário para a produção dos hormônios tireoidianos, sendo particularmente importante para o desenvolvimento normal do cérebro fetal. Pesquisas anteriores nesta área, realizadas pela Universidade de Surrey, mostraram que […]

Leite e derivados são importantes fontes de zinco para gestantes e lactantes

zinco é um nutriente crítico nos processos de divisão celular, metabolismo hormonal, síntese proteica e função imunológica sendo, portanto, também crítico durante o desenvolvimento fetal e do recém-nascido. O consumo materno de lácteos contribui para suprir as necessidades nutricionais de zinco, durante a gravidez e a amamentação, principalmente em populações com baixo consumo desse mineral. […]