Curiosidades sobre o leite

O leite é conhecido como um alimento importante na rotina das pessoas, com consumo recomendado por médicos e nutricionistas. Mas além disso, o leite também tem muito mais benefícios e curiosidades que talvez você não saiba. Confira: 

  • Acredita-se que o consumo de leite de vaca já começou há 11 mil anos, quando os primeiros animais passaram a ser domesticados;
  • O produto à base de leite mais comum é o queijo;
  • É famoso por seus benefícios para os ossos e dentes devido à presença de nutrientes como o cálcio, o ferro, o magnésio, o fósforo e a vitamina D; 
  • O consumo recomendado por pessoa é de 200 litros de leite por ano – mas o brasileiro costuma consumir uma média de 180 litros anualmente; 
  • A gordura presente no leite é considerada benéfica para a saúde devido à presença de nutrientes;
  • O leite desnatado potencializa o relaxamento na hora de dormir, porque a ausência de gordura não estimula a atividade digestiva; 
  • Consumir leite após exercícios físicos é positivo. Estudos apontam que o consumo de dois copos grandes de leite por dia, após a rotina de musculação, promovem maior ganho de massa muscular e queima de gordura em comparação aos que não o fazem; 
  • Na Grécia, o leite era considerado um medicamento; 
  • O leite é o único alimento que pode garantir a sobrevivência sem nenhum acompanhamento, pois possui todos os nutrientes necessários; 
  • O leite também nutre as bactérias estomacais, mantendo-as saudáveis. 

E aí, deu para entender a importância do leite na sua rotina? Aproveite para conferir toda a linha de leites dos Produtos Amanhecer. 

Fonte: Sinthoresp. 

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