O leite é conhecido como um alimento importante na rotina das pessoas, com consumo recomendado por médicos e nutricionistas. Mas além disso, o leite também tem muito mais benefícios e curiosidades que talvez você não saiba. Confira:
- Acredita-se que o consumo de leite de vaca já começou há 11 mil anos, quando os primeiros animais passaram a ser domesticados;
- O produto à base de leite mais comum é o queijo;
- É famoso por seus benefícios para os ossos e dentes devido à presença de nutrientes como o cálcio, o ferro, o magnésio, o fósforo e a vitamina D;
- O consumo recomendado por pessoa é de 200 litros de leite por ano – mas o brasileiro costuma consumir uma média de 180 litros anualmente;
- A gordura presente no leite é considerada benéfica para a saúde devido à presença de nutrientes;
- O leite desnatado potencializa o relaxamento na hora de dormir, porque a ausência de gordura não estimula a atividade digestiva;
- Consumir leite após exercícios físicos é positivo. Estudos apontam que o consumo de dois copos grandes de leite por dia, após a rotina de musculação, promovem maior ganho de massa muscular e queima de gordura em comparação aos que não o fazem;
- Na Grécia, o leite era considerado um medicamento;
- O leite é o único alimento que pode garantir a sobrevivência sem nenhum acompanhamento, pois possui todos os nutrientes necessários;
- O leite também nutre as bactérias estomacais, mantendo-as saudáveis.
E aí, deu para entender a importância do leite na sua rotina? Aproveite para conferir toda a linha de leites dos Produtos Amanhecer.
Fonte: Sinthoresp.
